ビオチン療法と合わせて飲む

アトピーや掌蹠膿疱症をサプリメントで改善していくのに
ビオチン療法と合わせて飲むと良いサプリメントをご紹介しますね。

・皮膚の生成を助けるビタミンB群
・コラーゲンを作る大元であるMSM
・お肌の潤いを保つコラーゲン
・コラーゲンの吸収に効果的なビタミンE

この4つをビオチン療法にプラスするとかなり良いと思います。

ビタミンB群は、8時間おきビオチンセットにプラスして飲んでいます。
ビタミンB群も水溶性のビタミンなので、ビタミンCと同じくこまめな摂取が良いです。

・MSM=1粒か2粒
・コラーゲン=6粒
・ビタミンE=1粒

この3つは、晩御飯の後に飲んでいます。
私はだいたい夜7時に晩御飯を食べます。

ちなみにビタミンEは、女性のビタミンとも言われていてこれを飲みだしてから、
毎月痛み止めを飲まないと、動けないほどひどかった生理痛がピタリと治まりました♪
意外な発見があり嬉しいです。

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